１塩分をとりすぎない、1日10g以内に ２適度に運動する
３食べすぎに気をつけて、肥満を予防 ４動物性の脂肪(魚類を除く)より植物性の脂肪を多めに
５お酒は適に ６ストレス
を防ぐ
７糖分の多い食品はとりすぎない ８喫煙はしない

心臓病･脳卒中を防ぐための
８ポイント
　薬の正しい使い方へ進む

健康を守るか、病気をつくるかは日々の生活習慣が大きな影響をおよぼします。心臓病や脳卒中などの循環器疾患を防ぐには、次のような日常生活や食生活上の習慣を守ることが必要です。